questa e' la partenza dei babbi natale alla maratona di firenze del 2005.....4ore di fatica ci stavano aspettando ...pero' qui non era male....anche grazie agli splendidi mantelli di CRI....che in questo momento sta correndo la 100Km trapani palermo..... (Continua)

In occasione della imminente mezza di firenze vi delizio con post tecnico che ho tratto da uno dei miei manuali preferiti di allenamento.
seguiranno il percorso di domenica ed infine...la strategia di gara !

PIU' BREVE E INTENSA: UN OTTIMO AVVICINA... (Continua)

eccoci qua dopo le fatiche della romola....freschi e riposati con la schiacciata calda e il cappuccino...!!!