Correre decontratti

Si sa che la spesa energetica di un podista in corsa è determinata da una serie di fattori, e ciò che maggiormente incide è lo spostamento del peso corporeo; va da sé che più il peso è... (Continua)

Maratona (sport)

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La ventinovesima edizione della Maratona del corpo dei Marines (31 ottobre 2004, Washington D.C Anche se con il termine maratona si indica talvolta un qualsiasi evento atleti... (Continua)

In questo periodo di duri allenamenti per le gare primaverili il tema del recupero e delle gambe dure è un tema che ci sta molto a cuore, vi inoltro questo bel articolo di Orlando. un saluto Ballarok Le gambe dure rappresentano per il podista un... (Continua)