Able: capace.
To be able: essere capace di.

Accelerate (to): accelerare.

Advertisement: annuncio pubblicitario.

Alcohol: alcol, spirito.

Agony: agonismo, agonia.

Amateur: amatore.

Ambition: ambizione.
Ambitous: ambizioso.

Ambulance: ambulanza.

Ankle: caviglia.

Annual: annuale.

Arch: arco del piede.
Arch-support: plantare.

Arrow: freccia per la segnalazione del percorso.

Athlete: atleta.

Award: riconoscimento.
Award ceremony: cerimonia di premiazione.

B

Back: schiena, dietro.

Bandage: benda, bendaggio, fasciatura.
Band aid: cerotto.

Bathroom: bagno, gabinetto.

Beat (to): battere.

Best: migliore.
Better: migliore di.

Beverage: bevanda.

Bike: generalmente vale per bicicletta ma in alcuni casi è abbreviazione di motocicletta.
Bicycle: bicicletta.
Motorbike: motocicletta.

Blister: vescica.

Blood: sangue.
Blood doping: autotrasfusione, per cui aumentando il numero dei globuli rossi, il sangue può contenere una maggiore quantità di ossigeno.

Body: corpo.

Bone: osso.

Box: scatola.
To box in: intrappolare un podista in un gruppo di altri avversari dal quale non possa uscire.

Brace: sostegno.

Break: interruzione.
To break a bone: rompersi un osso, fratturarsi.
To take a break: riposarsi, fare una sosta.

Breath: respiro.
To breathe: respirare.

Bridge: ponte.

Bruise: livido

C

Calf: polpaccio.

Car: automobile.

Carbohydrates: carboidrati.

Catch: presa.
To catch up: raggiungere.

Category: categoria.

Challenge: sfida.
To challenge: sfidare.

Champion: campione.

Change (to): cambiare.
Changing area: area adibita al cambio degli indumenti, spogliatoio.

Check (to): controllare.
Check point: punto di controllo, punto di punzonatura.

Cheer: applauso.
To cheer: applaudire.

City: città.

Clap: applauso.
To clap: applaudire.

Classification: classifica.

Climb: salita.
To climb: salire.

Close: vicino.

Closed: chiuso.
To close: chiudere (la gara).

Coach: allenatore.
To coach: allenare.

Cold: freddo.

Color: colore.

Competition: competizione.
Competitive: competitivo.
Competitor: atleta competitivo.

Completed: completato.

Concentrate: concentrato.
To concentrate: concentrarsi.
Concentration: concentrazione.

Continue: continuo.
To continue: continuare.

Cool: fresco.
To cool down: rilassarsi.

Corner: angolo (di una strada).

Course: percorso di gara.

Cramp: crampo.

Cross: attraversamento.
To cross: attraversare.
Cross way: incrocio.
Cross country: campestre.
Cross training: allenamento su terreno campestre.

Crowd: folla.
Crowded: affollato.

Cry: pianto.
To cry: piangere.

Curve: curva.
To curve: curvare, svoltare.

Cup: coppa.

D

Dark: buio, scuro.

Defeat: sconfitta, disfatta.

Dehydration: disidratazione.

Descent: discesa, china.

Determination: determinazione.

Diet: dieta.

>Difficult: difficile.

Digest (to): digerire.

Dislocation: slogatura.

Distance: distanza.

Division: divisione.

Dizzy: in preda a vertigini.

Doctor: dottore.

Downhill: discesa.

Draft (to): correre nella scia di qualcuno sfruttandolo come riparo per il vento.

Dress: vestito.
To dress: vestirsi.
Dressing room: spogliatoio.

Drink: bevanda.
To drink: bere.

Dry: asciutto.
To get dry: asciugarsi.

E

Easy: facile.

End: fine.
Dead end: vicolo cieco.

Endurance: resistenza.

Energy: energia.
Energy drink: bevanda reintegrante.

Entry: iscrizione.
Entry form: modulo di iscrizione.
Entry fee: quota di iscrizione.

Exhaustion: spossatezza, esaurimento.
Exhausted: esausto, fiacco, indebolito.

Error: errore, sbaglio.

F

Faint: svenimento.
To faint: svenire.

Fall: caduta.
To fall down: cadere.
To fall behind: rimanere indietro.
To fall apart: essere a pezzi, essere in crisi.

False: falso.
False start: falsa partenza.

Far: lontano.

Fast: veloce.
Fastest: il più veloce.

Fatigue: fatica.

Favorite: favorito.
Favored: l'atleta favorito (di una manifestazione).

Fee: quota (di iscrizione).

Field: terreno (di corsa).

Finger: dito della mano.

Finish: fine.
Finished: finito.
Finish line: linea d'arrivo.

First: primo.

Fit: adatto, idoneo, capace.
To fit: stare bene (di un indumento, di una scarpa).

Flat: pianura.

Fog: nebbia.

Follow (to): seguire.

Food: cibo.

Foot: piede.
Feet: piedi.
Footprint: orma.

Forest: foresta.

Fruit: frutta.

G

Gap: passo, stacco, distacco.

Glory: gloria.

Go!: via!
To go: andare, partire.

Goal: scopo, meta.

H

Half: metà.
Half marathon: maratonina, metà maratona (km 21,097).

Happy: felice.

Hard: duro.

Hat: cappello.
Baseball hat: cappello da baseball.

Head: testa.
Headband: fascia tergisudore per il capo.

Health: salute.

Heel: calcagno, tacco di una scarpa.

Help: aiuto.

High: alto.

Hill: collina, salita.

Hip: anca, fianco.

Hit: colpo.
To hit the wall: raggiungere il punto massimo di prestazione sportiva oltre il quale non si può andare, letteralmente "sbattere contro il muro".

Hot: caldo.

Hurt (to): fare male.
To get hurt: farsi male.

I

Ice: ghiaccio.
Ice cube: cubetto di ghiaccio.

J

Jet lag: mal di fuso.

Jogging: corsa lenta.
Jogger: podista che fa il jogging.
To jog: correre ad andatura molto blanda.

K

Knee: ginocchio.

Lack: mancanza (di vitamine, di allenamento, di cibo, ecc.).

Lake: lago.

Lap: giro.

Last: ultimo.

Leader: colui che sta conducendo l'andatura.
To lead: condurre la corsa, essere in testa.

Left: sinistra.

Lemon: limone.

Length: lunghezza.

Light: leggero, facile.
Light weight: leggero di peso.
Light colored: dal colore chiaro.

Limit: limite.

List of result: ordine d'arrivo.

Long distance: corsa lunga.

Lose: rilassato.

Lost: perso.
To loose: perdere.

M

N

O

Oxygen debt: debito di ossigeno.

Pace: passo, andatura.
Pacer: colui che stabilisce il passo.

Pack: moltitudine di gente.

Pain: dolore.

Participant: partecipante.
To participate: partecipare.

Party: festa.
Pasta party: festa con cena o pranzo a base di pasta per l'accumulo di carboidrati prima della competizione.

Pass: passo, andatura.
To pass: superare.

Path: sentiero, via, scia.

Paved: con pavimentazione.

Pedestrian: pedone.

Performance: prestazione.

Perspiration: sudore.

Physical: fisico.

Pin: spilla da balia.

Place: posto.
To place: piazzarsi in classifica.

Plaque: targa.

Pot hole: buca in mezzo alla strada.

P.R. (personal record): migliore prestazione personale.

Prepare (to): preparare.

Prize: premio.

Promotion: promozione.
To promote: promuovere.

Protein: proteina.

Psychological: psicologico.

Public: pubblico (nel senso di comune, generale, non di gente o spettatori).

Publicity: pubblicità.

Puddle: pozzanghera.

Push (to): spingere, avanzare.

Qualify (to): qualificarsi.
Qualifying round: batteria ad eliminazione.

Quick: veloce.

Quit (to): smettere, desistere.

R

Rabbit: coniglio.

Run: corsa.
Runner: podista.
Runner's high: sensazione di benessere dovuta al correre.
To run: correre.

Salt: sale.

Scenic: panoramico.

Schedule (training): programma (di allenamento).

Score: punteggio.

Second: secondo.

Separate: separato.
To separate: separare.

Shape: forma fisica.

Sharp (pain): (dolore) vivo.

Shirt: maglina.
T-shirt: maglina a maniche corte dalla caratteristica forma a T.

Shoes: scarpe.
Shoelace: stringa da scarpe.

Short: corto.
Shorts: pantaloncini corti.

Shoulders: spalle.

Sidewalk: marciapiede.

Slow: lento.
To slow down: rallentare.

Snow: neve.

Socks: calzini.

Sole of foot: pianta del piede.

Sore: dolorante.

Spectator: spettatore.

Speed: veloce.
To speed up: aumentare la velocità.
Speed session: allenamento per la velocità.

Split time: tempo intermedio.

Sponsor: patrocinatore.
To sponsor: patrocinare.

Sprain: distorsione.

Stadium: stadio.

Stagger start: partenza scalare per compensare la differente lunghezza delle corsie della pista.

Start: partenza.
To start: partire.
Starting line: partenza.
Starting block: blocco di partenza.
Starter: giudice che dà il via.
Starter's gun: pistola del giudice.
False start: falsa partenza.

Steep: erto, scosceso, ripido.

Steroids: steroidi.

Stomach: stomaco.

Stop (to): smettere.
Stoplight: semaforo.

Straight: diritto.

Stranger: straniero.

Street: strada.

Strength: forza, potenza.

Strenuous: forte.

Stress: stress.

Stretching: esercizio di allungamento.
To stretch: stirarsi, allungare i muscoli.

Stride: falcata, passo, andatura.

Sugar: zucchero.

Sun: sole.

Sweat: sudore.
To sweat: sudare, traspirare.
Sweat suits: tuta sportiva.
Sweats: tuta sportiva.

T

Tea: tè.

U

Uphill: salita.

Valley: valle.

Vaseline: vaselina.

Veteran: veterano.

Victory: vittoria.

View: vista, panorama.

Vitamin: vitamina.

Walk: camminare.

Warm: caldo.
To warm up: riscaldarsi.

Watch out!: attenzione!
To watch: guardare.

Watch: orologio.

Water: acqua.
Water closet: gabinetto.
W.C.: sigla ormai internazionale per "water closet" cioè gabinetto.

Weak: debole.

Weather: tempo (nel senso di clima).

Weightlifting: sollevamento pesi.

Wet: bagnato.

Winner: vincitore.
To win: vincere.

Woods: bosco.

Woman: donna.
Women: donne.

Worn out: consumato (di indumenti).